Hvile
Søvn er vigtig for din sundhed, da du restituerer mens du sover..
– Du skal sørge for at være godt udhvilet når du vågner om morgenen
– Du skal sørge for at have en god seng og en god hovedpude
– Du skal sørge for at din seng står et sted hvor den ikke er påvirket for meget af stråler, som f.eks. fra mobiltelefoner, elektriske apparater eller jordstråling.
– Du restituerer bedst mellem kl. 22-6
